Mengonsumsi buah-buahan bukan hanya baik untuk kesehatan tubuh.Namun juga baik untuk kesehatan kulit.Terdapat berbagai macam manfaat yang didapat dari mengonsumsi buah-buahan untuk kesehatan kulit.Manfaat buah-buahan tersebut diperoleh dari kandungan vitamin, mineral, dan kandungan lainnya yang berperan penting dalammenjaga kesehatan kulit Anda.
Lantas apa saja buah-buahan yang bermanfaat untuk menjaga kesehatan kulit wajah? Berikut ini beberapa jenis buah yang bagus untuk menjaga kesehatan kulit wajah:
- Pisang
Buah pisang sudah dikenal dapat merawat kulit wajah dengan baik.Hal ini dikarenakan buah pisang ini mengandung asam amino yang dikenal dapat meningkatkan kealeksitasan kulit wajah. Buah ini juga mengandung zinc yang bermanfaat untuk melawan infeksi bakteri dan mencegah munculnya masalah jerawat. Buah pisang juga mengansung kalium yang bermanfaat untuk mengidrasi kulit.
- Alpukat
Salah satu buah yang kaya akan serat sehingga bagus untuk program diet ini, ternyata buah alpukat juga bagus untuk kesehatan kulit. Hal ini dikarenakan, alpukat mengandung lemak sehat yang dipercaya dapat membuat kulit menjadi lembap dan elastis. Sehingga kulit Anda pun akan terasa kenyal. Tidak hanyai itu, alpukan juga mengandungan vitamin E yang tinggi.
Vitamin E ini dapat berperan menjadi molekul antioksidan yang dapat membantu kukit terlindungi dari kerusakan oksidatif akibat radikal bebas.Selain itu, vitamin C yang berasal dari kandungan antioksidan pada buah alpukat ini juga berperan penting dalam membantu memproduksi kolagen untuk kulit wajah.