Batuk dan pilek dapat mempengaruhi kesehatan dan menganggu aktivitas sehari-hari baik itu bekerja ataupun sekolah. Apakah ada solusi alami sebagai cara meredakan batuk dan pilik dengan mudah dan efektif?
Minuman hangat
Cara meredakan batuk dan pilek yang termudah dan efektif adalah minum air hangat. Karena dengan minum air hangat dapat membantu meredakan peradangan di tenggorokan. Saat kamu sedang batuk dan sakit tenggorokan, sebaiknya sering-seringlah untuk minum air hangat, seperti minum teh hangat, susu hangat, atau makan sup hangat. Makanan dan minuman ini tidak hanya menenangkan tenggorokan tetapi juga baik untuk sistem pencernaan .
Madu
Madu adalah salah satu herbal yang sudah digunakan sejak zaman dahulu untuk pengobatan batuk dan obat tidur yang efektif. Mengkonsumsi madu dapat membantu meredakan sakit tenggorokan dan meredakan batuk dengan efektif.
Bawang putih
Selain itu cara meredakan batuk dan pilek yang efektif dan mudah dilakukan bisa memanfaatkan bawang putih. Karena bawang putih memiliki sifat antibakteri dan detoksifikasi yang sangat. Bawang putih juga dapat bermanfaat membantu mengurangi dahak, mengencerkan dahak, membantu meredakan batuk dan rasa tidak nyaman di tenggorokan saat batuk dan pilek. Kamu bisa menggunakan bawang putih untuk membumbui masakan sehari-hari.
Kunyit
Kunyit memiliki sifat antibakteri dan efektif dalam meredakan batuk yang bisa kamu coba. Untuk batuk kering kamu bisa mencampurkan sesendok madu dengan kunyit, dan kamu lakukan beberapa kali sehari dan lihat hasilnya selama beberapa hari kedepan. Sebagai alternatif, kamu juga bisa berkumur dengan bubuk kunyit, minum teh kunyit atau minum susu kunyit.
Jahe
Jahe bisa bermanfaat untuk meningkatkan air liur dan sekresi lendir,sehingga dapat membantu meredakan batuk dan pilek. Jahe juga merupakan bahan herbal yang mudah didapatkan dan penggunaan jahe juga bisa digunakan dengan mudah dalam banyak resep makanan ataupun dibuat menjadi minuman.