Perasaan manusia memang begitu kompleks, terkadang juga membuat kita tidak bisa menjabarkannya. Sebagai makhluk sosial, wajar juga jika membutuhkan orang lain. Dari keluarga, sahabat hingga pasangan dalam kehidupan sehari hari. Dan bisa saja akan muncul rasa hampa saat kehilang salah satunya. Cara agar hidup tidak hampa berikut bisa dicoba.
Sebenarnya Apa Itu Rasa Hampa?
Secara umum, rasa hampa adalah kondisi dimana anda merasa tidak terhubung dengan orang lain. Hal ini akan membuat anda tidak bisa merasakan apapun. Seperti perasaan sedih, senang, adanya harapan hingga rasa puas untuk hidup saja tidak ada. Tetapi perlu digaris bawahi bahwa perasaan hampa masing masing orang akan berbeda.
Dari merasa hidup yang monoton atau begitu saja, kemudian tidak memiliki kesibukan sampai dengan perasaan ditinggal seseorang. Jika perasaan hampa ini dibiarkan, maka bisa mempengaruhi fisik ataupun mental. Fisik bisa berupa menjadi kasar, mengkonsumsi alkohol dan lainnya. Tentu saja hal ini tidak akan baik untuk kesehatan anda.
Penyebab Merasakan Hampa
Perlu anda ketahui bahwa perasaan hampa ini bukan berarti anda tidak memiliki hubungan dengan orang lain. Melainkan mengarah kepada tidak terhubung dengan orang lain. Sehingga dalam menjalani kehidupan sehari hari menjadi hampa. Pemicunya bisa beragam, mulai dari ditinggalkan seseorang yang berharga dalam hidup atau kesedihan yang mendalam.
Selain karena rasa sedih, hampa juga bisa disebabkan karena rasa bahagia. Contohnya ketika anda sudah memiliki keluarga atau hubungan yang bahagia. Sehingga anda tidak lagi terhubung dengan sahabat sahabat anda. Bahkan hal ini sudah menjadi rutinitas keseharian anda. Dan hal ini ternyata juga bisa membuat anda merasakan rasa yang hampa.
Cara Agar Tidak Sampai Merasa Hampa
-
Jujur Pada Perasaan Sendiri
Ketika anda merasa sedih atau bahagia, maka utarakan saja perasaan tersebut. Daripada memendamnya yang kemudian akan menjadi ledakan di suatu saat nanti. Terutama perasaan sedih, karena bisa membuat kita merasa tidak berdaya. Dan ketika tidak tahu harus melakukan apa, maka perasaan hampa itu akan muncul.
-
Bersosialisasi Sewajarnya
Sebagai makhluk sosial tentu kita tetap membutuhkan sosialisasi dengan manusia yang lainnya. Minimal jika memang tidak terlalu nyaman, pasti membutuhkan satu atau dua orang teman. Maka dari itu anda bisa mencoba bersosialisasi sewajarnya dan semampunya diri anda merespon. Apabila tidak nyaman anda bisa meninggalkan dan tak perlu bertahan.
Dengan terhubung dengan orang lain, anda memiliki teman untuk berbicara. Seseorang ini juga bisa membantu anda untuk mencurahkan isi hati. Selain itu juga bisa berdiskusi dan bisa menemukan sudut pandang yang berbeda. Terutama untuk menghadapi masalah atau memandang fenomena tertentu. Hal ini juga akan membantu anda menjadi pribadi yang lebih terbuka.
-
Istirahat dan Merawat Diri
Cara agar hidup tidak hampa yang bisa anda jajal selanjutnya adalah merawat diri. Baik dari dalam ataupun dari luar, yang juga akan memberikan dampak positif pada tubuh juga perasaan anda. Bisa juga dengan mengamalkan Doa Nurbuat ataupun ibadah yang sesuai dengan agama masing masing. Dengan begitu akan merasa hidup lebih terasa tenang.
Walaupun menjadi hal yang wajar, namun bukan berarti anda harus merasakan perasaan hampa ini berkepanjangan. Jika memang bisa dicegah, tentu akan lebih baik jika tidak sampai dirasakan. Dan jika memang dirasakan mengganggu, anda bisa mencari pertolongan ahlinya, jangan lupa berdoa dengan Doa Nurbuat. Sehingga tidak akan memberikan dampak negatif pada tubuh dan hidup anda.